Atmen...what else?
Atmen… what else ?
Atmen ist entscheidend, um Ruhe zu finden und Angst zu bewältigen. Durch bewusstes Atmen können wir unseren Geist beruhigen und unseren Körper entspannen. Tiefe Atemzüge aktivieren das parasympathische Nervensystem, das für Entspannung und Regeneration verantwortlich ist. Wenn wir uns gestresst oder ängstlich fühlen, können wir durch langsames und tiefes Atmen unsere Herzfrequenz senken und unseren Geist klären.
Es ist eine einfache, aber kraftvolle Technik, die jeder nutzen kann, um innere Ruhe und Gelassenheit zu finden.
Aiana zeigt dies mit ihren Atemübungen im Buch "Aiana lernt, mit ihrer Angst umzugehen". ????
Atmen ist entscheidend, um Ruhe zu finden und Angst zu bewältigen. Durch bewusstes Atmen können wir unseren Geist beruhigen und unseren Körper entspannen. Tiefe Atemzüge aktivieren das parasympathische Nervensystem, das für Entspannung und Regeneration verantwortlich ist. Wenn wir uns gestresst oder ängstlich fühlen, können wir durch langsames und tiefes Atmen unsere Herzfrequenz senken und unseren Geist klären.
Es ist eine einfache, aber kraftvolle Technik, die jeder nutzen kann, um innere Ruhe und Gelassenheit zu finden.
Aiana zeigt dies mit ihren Atemübungen im Buch "Aiana lernt, mit ihrer Angst umzugehen". ????