Auch super Eltern brauchen Pausen! Les Supers parents ont aussi besoin de pauses!

Sehr berührt von den Gesprächen mit tollen Eltern in meinem Workshop "Auch super Eltern brauchen Pausen!" im Rahmen des Schwyzer Elternbildungstags in Goldau.

Wir haben mögliche Stressfaktoren (wie Perfektionismus, Mental Load, Mangel an Anerkennung, etc.) und die Auswirkungen von Stress besprochen.

Anschliessend haben wir gemeinsam Bewältigungsstrategien entwickelt, wie beispielsweise das Herabsetzen unserer eigenen Ansprüche, "alles gut und richtig zu machen".

Ein zentrales Thema war die Selbstfürsorge, sich Zeit zu nehmen, sowohl für sich selbst als auch für die Partnerschaft, um uns besser um uns selbst kümmern zu können.

In diesem Sinne, lasst uns diesen Weg der Selbstfürsorge gemeinsam gehen und uns darin bestärken.

Très touchée par les échanges avec des parents lors de mon atelier "Même les super parents ont besoin de pauses !" dans le cadre de la Journée de l'éducation des parents à Goldau. 

Nous avons discuté des facteurs de stress potentiels (comme le perfectionnisme, la charge mentale, le manque de reconnaissance, etc.) et de leurs effets. 

Ensuite, nous avons élaboré ensemble des stratégies de gestion du stress, telles que la réduction de nos propres attentes pour "tout bien faire bien". 

Un thème essentiel était l'importance de prendre soin de soi et de son couple. 

Dans le même esprit, continuons ensemble sur ce chemin et encourageons-nous à prendre soin de nous-même.